一、有些事，现在不做，以后再也做不成了

19岁那年，我高中毕业，理想是上大学，却每天“批林批孔”，失去了机遇；25岁那年，想好好谈一次恋爱，却找不到青春期的感觉；30岁那年，想做一名优秀的教师，却走上行政岗位；40岁那年，对当教师没了激情，却又重返教育岗位。人生总是不能随心所愿。

后来我终于明白，有些事，错过了，就再也找不回来，有些事，现在不做，以后就再也做不成了。于是，进入不惑之年时，我自己做主，走进心理学圈子。幸运的是，我遇到了1879计划，于是，我就成了首批1879学员。

记得第一次学习——台湾游学那天，大雪下了一整夜，高速路封闭，晚上10点飞机从北京飞往台湾，我上午9点还出不了家门，焦急的我不知所措。

此刻，一个电话打入：“李老师！我帮您买火车票，您马上去火车站！”这是承办1879计划的成功之道教育机构的工作人员吴佳容老师甜美的声音，我激动得满眼泪花，一句话说不出话来。

踏着厚厚的积雪，急冲冲赶往火车站。路是那么的艰难，心却是那么的甘甜。

李志英老师参加1879计划台湾访学，在台南大学

二、一场意外的相遇

学习路上，有太多的故事。

去年冬天，北京学习后回家的途中，紧赶慢赶，还是错过了六里桥的末班车。无奈，只好住在附近宾馆，收拾好行李，去吃晚饭，在一家餐馆坐下，对面是一位45岁左右的男士。

他问：“大姐，您去哪？做什么工作？”

我自豪地说：“我准备回家。做心理咨询工作。”

他眼前一亮说：“是吗？太好了，大姐，我有一个难以解决的问题，向您咨询一下。”

我说：“看样子你很难受.....”

他说：“是啊，您说怎么办？”

……

于是，一段非正式的咨询开始了，虽没有严格的咨询设置，但我谨记咨询的基本技术：尊重、接纳、倾听、共情、同理。

在聊的过程，我获知他是一名商人，曾因生意上的事情和妻子吵架动手，妻子痛恨在心，一直冷战，他一气之下就出轨了。对方知冷知热，对他关怀体贴，渐渐地产生了感情。直到有一天，对方提出要和他结婚，他傻眼了，别说结婚，这事绝对不能让妻子知道，如果妻子知道，家还不炸开了锅。

此时，他不知道如何是好，每天就像贼似的，两头哄骗，没心思打理生意，整天提心吊胆，后悔当初不该如此。第一担心在家里颜面扫地，第二担心伙伴知道不和他合作生意。更何况妻子是生意上的得力助手，孩子也需要妈妈，他怎么能离开妻子？

他曾经跟对方说过，咱们到此为止吧，对方坚决不同意，表示即使不结婚，也要和他在一起。看得出来，他也舍不得分开。所以现在十分痛苦，不知怎么办。听说我是心理咨询师，说什么都要我帮助他......

能不能帮到他我真的不知道，但不想坐视不管。于是，我有了心理咨询的第一个当事人，也就有了前面的一段故事......

在整个过程中，我倾听他的内心，接纳他的痛苦，同理他的遭遇，尊重他的情绪。

记得廖老师说：“案主疗愈的力量来自案主本身。”

李志英老师在1879计划课堂上（居中）

所以，我对他的问题，选择了回应而不是回答，选择信任而不是指导。我把他看成是解决自己问题的专家，我只是做了一面镜子，让他照见自己的问题所在，我对他的专注、关怀、同理，使他在自己的故事氛围里思考，反思......最后自己得出解决问题的宝贵经验，找到了解决两难处境的办法。

我虽然没有给任何方法，但他从温暖关怀、接纳倾听中，感受到自身的强大力量。

走的时候，他给我留了电话并替我付了饭钱，这算是我的第一次咨费吧。后来得知他回到妻子身边，生意越做越好，我非常高兴。

这件事让我感受到心理咨询的魅力所在，她是在用生命唤醒一生命，用生命影响生命，用生命助力生命。

三、通过在1879学习，我得到了提升

首先，是心理情绪觉知能力的提升。

心理咨询师四两拨千斤的地方，就是借着改变来访者的情绪，来改变他们的生活。那么，要想改变来访者情绪，首先，要觉知自己的心理情绪，否则很难做好咨询工作。

人的情绪是复杂的，我的情绪很多，弥漫在我的生活空间里，但很模糊：敬慕还是热爱、自卑还是忧虑、感激还是胆怯、渴望还是嫉妒？

经过在1879计划课堂上的练习、小团体的成长和自己有意识的觉知，我梳理出自己各个层次的情绪，然后用心体味、感受、咀嚼，如：“生气”是什么滋味，身体感觉如何？以此类推到自卑、忧虑、渴望、胆怯等情绪情感和认知。

通过不断的咨询实务的历练，我的心理情绪觉知能力更加敏锐。我有意识地和社会各界人士沟通，充分体验不同类型人群的心理情绪感受，我深深感受到，让心理情绪觉知在良好的轨道上运行，才有利于心理咨询工作。

咨询师觉知自己的心理情绪后，才能接纳来访者的情绪，才能和来访者的情绪产生同频共振，才能走进来访者心灵，并让来访者的心理情绪释放或活化出来，达到疗愈效果。

其次，是咨询关系技术的提升。

我起初认为，心理咨询中，情绪比问题更重要，只要改变来访者的情绪，问题就解决了，对于咨询关系的建立则很少去考虑，这也导致我经常被来访者的情绪所纠缠，使得咨询在原地打转。经过近两年的学习和实践，认识到与来访者建立良好的咨询关系才是解决问题的关键。

说到建立咨询关系，道理非常简单，做起来却不容易，从考级时我们就熟知的词语，如尊重、接纳、共情、同理、倾听、积极关注等，如果没领会到精髓，顶多能做到像那个样子，而达不到想要的效果。

好在课堂上有老师的示范，有实实在在的演练，演练中，大家都真诚地暴露自己，给同伴充分练手的机会。老师一招一式的示范，简直让我们大开眼界，那些书面的词语立马活了起来，成为举手投足间的气质、气度，营造出一种看不见却感受得到的“场”，来访者感觉放松、信任，并吐露心声。我想，这就是真正的身临其境。这些课堂的精髓，我无论用什么语言都无法描述出它的精妙。

是的，自从在1879计划学习后，我感觉自己更为地通透而敏锐，柔和而灵巧。我正走在成长为优秀心理咨询师的路上，我有这个自信和信心。

1879计划小团体在内蒙访学（右五为作者）

报名1879计划，请点击我要报名

实时了解1879信息，请关注1879公众号